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独坐海边看夕阳LV22

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  • 到底怎样才能减肥?先有氧还是先无氧?

    先有氧,做些跑步拉伸的运动,然后再去做些对应不同部位的器械

    1  |  2019-01-31

  • 怎样减肥不会影响身高,今年13

    1.适量的运动,要把吃的东西消耗一下2.均衡的营养,合理饮食很关键3.充足的睡眠,要休息好,这样人才可以更好的代谢4.良好的心态.胖不是一天涨起来的,所以减肥也需要一个时间仅供参考,望采纳

    5  |  2015-08-05

  • 快速减肥还有什么·方法·呢·

    最快减肥方法:运动篇  对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动...

    1  |  2015-08-05

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    1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。• 据美国生理学家研究报告指出,人体的新陈代谢率是上午优于下午,下午大于晚上,换言,晚上吃的较容易“堆肥”,故不吃早餐并不会对减肥有助益,而且早餐是一天...

    3  |  2015-08-05

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    一、饮食方面  多喝水,喝够水  水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一,每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话,那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能...

    1  |  2015-07-14

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