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独坐海边看夕阳LV22

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  • 到底怎样才能减肥?先有氧还是先无氧?

    先有氧,做些跑步拉伸的运动,然后再去做些对应不同部位的器械

    1  |  2019-01-31

  • 怎样减肥不会影响身高,今年13

    1.适量的运动,要把吃的东西消耗一下2.均衡的营养,合理饮食很关键3.充足的睡眠,要休息好,这样人才可以更好的代谢4.良好的心态.胖不是一天涨起来的,所以减肥也需要一个时间仅供参考,望采纳

    5  |  2015-08-05

  • 快速减肥还有什么·方法·呢·

    最快减肥方法:运动篇  对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动...

    1  |  2015-08-05

  • 减肥要注意什么?

    1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。• 据美国生理学家研究报告指出,人体的新陈代谢率是上午优于下午,下午大于晚上,换言,晚上吃的较容易“堆肥”,故不吃早餐并不会对减肥有助益,而且早餐是一天...

    3  |  2015-08-05

  • 怎么减肥快

    一、饮食方面  多喝水,喝够水  水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一,每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话,那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能...

    1  |  2015-07-14

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  • 怎么减肥效果好

    减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法: 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中...

    1  |  2015-07-14

  • 女生怎么减掉小肚腩

    女生如何减掉小肚腩 怎么减肚子上的赘肉是很多美女烦心的事情,腹部最容易堆积脂肪,所以寻找减肚子的有效方法变的刻不容缓了,但在方法之余,在餐后食用一颗塑纤果对瘦腹也是很有必要的,接下来就给大家...

    2015-07-14

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  • 老婆减肥

    每个女人都希望自己有一个完美的身材:凹凸有致,嘿嘿。但是往往是不如人愿,贪吃使我们原本苗条的身材变得臃肿,想要恢复到以前的苗条身材却变得好难呀,不过在这不用担心了,下面教姐妹们几招减肥秘方...

    2  |  2015-06-06

  • 快速减肥的方法%……?

    减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。 1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。 能走路就不要坐车,能跑就不要走。  多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦! 多吃水果蔬菜...

    2015-06-05

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  • 现在初中14岁如果不减肥的话以后还能瘦下来吗现在一百多斤 谢谢

    只要饮食上面得到改善,是可以瘦下来的

    1  |  2015-06-04